Анна Ризатдинова: "Иногда приходится беседовать с мячом, чтобы слушался..."

Симферопольская "художница" Анна Ризатдинова (выступает за сборную Украины) триумфально начала нынешний сезон: выиграла ряд крупных международных турниров – в США и Эстонии, завоевала пять медалей на этапе Кубка мира в Финляндии и четыре – в Португалии.

Но гимнастка не скрывает, что главная цель для нее – Олимпийские игры, которые состоятся летом этого года в Рио-де-Жанейро.

Предлагаем вашему вниманию интервью, которое спортсменка дала изданию "Факты".

– Анна, как чувствуете себя после ежедневных многочасовых физических нагрузок?

– Это нормальное состояние. Гимнастика – то, чем я живу. Иначе и быть не может, если ставишь перед собой цель. На данный момент, пока у меня нет семьи, детей, это самое важное. А медали, победы в соревнованиях вдохновляют на высокие результаты.

– Что чувствуете, когда вас так тепло принимает публика, вручают золотую медаль?

– Для меня это всегда необыкновенные чувства, которые сложно передать словами. Притом, что Украина практически ничего не вкладывает в спортсменов, они достигают высоких результатов. Я хорошо знаю, в каких условиях приходится тренироваться. Мы побеждаем только за счет энтузиазма и силы характера. Ни одну медаль не вручают просто так. Это не везение и не улыбка судьбы, а тяжелый труд, преодоление себя, своих страхов, четкое следование тому, что говорят тренеры.

– Известно, что Дерюгины (наставники Ризатдиновой. – Ред.) очень требовательны к своим подопечным. Что для вас самое сложное?

– Я бы не сказала, что от нас требуют чего-то невозможного. Конечно, бывает нелегко, даже плачу, когда сложные элементы не получаются. Но тут же собираю волю в кулак и повторяю до тех пор, пока не сделаю, как нужно. Тогда злюсь сама на себя за то, что не могу справиться с характером. Иногда даже приходится договариваться с предметами: беседовать с мячом, чтобы слушался, уговаривать обруч. Могу под влиянием эмоций бросить булавы или скакалку, но потом прошу у них прощения. Благодаря спорту у меня сформировался мужской характер. Без этого нельзя добиться успеха. В зале провожу шесть дней в неделю с девяти до восьми вечера, с перерывом в полтора часа. Выходной – только воскресенье. Иногда кажется, что ни один вид спорта не требует столько усилий, как гимнастика.

– Что вы имеете в виду?

– Только на первый взгляд кажется, что там сложного у этих гимнасток? Вышли, ногами помахали и удалились красиво. Но те, кто побывал на наших тренировках, кардинально меняют свое мнение. Занятие начинается с хореографии, уроков балета. Это занимает часа два. Потом следует блок упражнений на выносливость, после отрабатываем номера с предметами, повторяя элементы по сто раз, пока не доведем до автоматизма. И еще много всего… И так до самого вечера. Я чувствую большую ответственность. Раз уж меня назвали первым номером в команде, нужно полностью отвечать этому званию и задавать планку, принося на каждых соревнованиях новые результаты.

– Сейчас вы активно готовитесь к Олимпиаде. Чем будете удивлять?

– Мы работаем над новой программой. Чтобы победить, она должна быть не просто безупречной, а идеальной, обязательно понравиться зрителям. Специально ездили в Бразилию, чтобы подобрать зажигательную музыку. Всегда приятно чувствовать поддержку зрителей, аплодисменты в такт шагов, это придает больше уверенности. Ну и, кроме того, сама программа, костюмы. Все это мы обкатываем на предолимпийских соревнованиях, анализируем реакцию публики и судей.

– Вы родились в семье спортсменов, уже 17 лет выступаете. Родители не оставили вам выбора в детстве?

– По-другому и быть не могло. Я родилась в Симферополе. Папа – мастер спорта по плаванию (сейчас он моряк дальнего плавания), мама – заслуженный тренер Украины по художественной гимнастике. В Крыму этот вид спорта хорошо развивался, там прекрасная база с огромными залами. Эта школа воспитала знаменитую украинскую гимнастку Екатерину Серебрянскую. Меня никто не заставлял заниматься спортом, все случилось само собой. Впервые попала в зал в четыре годика. Признаюсь, тогда не очень понравилось, особенно растяжки. Природными данными, гибкостью я, скажем честно, не отличалась. Но все равно часто бывала в зале с мамой. И в пять лет стала тренироваться.

– Мама рассмотрела в вас будущую звезду гимнастики?

– Конечно, мама верила в меня. Но как тренер особых надежд не питала, вряд ли она тогда могла подумать, что ее дочь станет чемпионкой мира, сможет достичь того, что уже есть на сегодняшний день. Ведь у меня не было гимнастического таланта, я росла обычным ребенком. Просто очень много тренировалась, и это принесло свои результаты, я попала в сборную Крыма. Лет в 15 я оказалась в поле зрения Альбины Дерюгиной, она поверила в меня и пригласила в национальную сборную. Только тогда я поняла, что действительно могу больше. Конечно, с первого дня не стала номером один. Пришлось хорошенько попотеть.

– Ощутили конкуренцию?

– Еще какую! Ведь в команде было, да и сейчас есть много очень сильных и талантливых девочек. Сначала я выступала в группе. Но, наверное, тренеры увидели во мне трудолюбие, желание быть первой, поэтому доверили индивидуальную программу. С тренировок я уходила пунцового цвета из-за огромного напряжения, работала просто на грани. Ставила перед собой цель и потихоньку ее добивалась, завоевывая новые награды сначала на чемпионате Украины, а потом и на мировой арене.

– Какую диету вы соблюдаете?

– У меня нет диеты, просто правильное здоровое питание. Утром обязательно ем творог, натуральные йогурты со злаками, фрукты или овсяную кашу. Обед нам привозят в зал. Как правило, это куриное мясо, отварное или приготовленное на пару, рис или гречка, зеленый салат. А на ужин ем рыбу с легким салатиком.

– Правда, что перед соревнованиями вы ограничиваетесь одним яблоком в день?

– У меня до таких крайностей не доходит. Питание корректируется в зависимости от веса. Если нужно согнать лишнее, больше работаю в зале.

– Сколько же кусок торта нужно отрабатывать?

– Иногда балую себе вкусностями, в том числе и тортом, но только после соревнований, и съедаю один кусочек. Правда, тогда уже ничего не употребляю. Могу позволить себе черный шоколад или пасту. Обожаю итальянскую кухню. Кажется, могла бы есть пасту каждый день на завтрак, обед и ужин. Но это лишь мечты.

– Как ухаживаете за ногами, ведь на них идет очень большая нагрузка?

– Это больной вопрос для всех спортсменок. Не всегда можно похвастаться красивыми пальчиками в босоножках. После тренировок делаю ванночки с морской солью, массажи. Во время сна ноги приподняты.

– Родители продолжают жить и работать в Симферополе. Теперь мама тренирует ваших конкуренток?

– Получается, что она работает с девочками, которые могут в будущем представлять и российскую сборную. Это будет их выбор.

– Вас приглашали выступать за Россию?

– Таких предложений не поступало. Хотя возможностей там для спортсменов больше, совсем другое отношение к спорту, другое финансирование. Но таких тренеров, как у нас, не найти ни в одной стране мира.

– Других Дерюгиных точно нет.

– Я даже не знаю, как можно охарактеризовать их работу. Это симбиоз человеческих качеств, колоссального опыта, интуиции. На тренировках случается, я что-то подумаю, а Ирина Ивановна тут же говорит мне об этом. Но самое главное, они учат любви к гимнастике. Без этого невозможно достичь высоких результатов. И еще – работать, работать, работать, несмотря ни на что. В любом состоянии нужно идти в зал. К примеру, после многочасового перелета из Америки, акклиматизации я чувствовала себя уставшей. Хотелось дать слабинку, остаться дома, отлежаться. Но нет! Собралась и пошла в зал, тренировалась, как обычно. Если готовишься к Олимпиаде, нельзя расслабляться.

– Задумываетесь над тем, чем займетесь после окончания спортивной карьеры?

– Конечно, моя деятельность будет связана со спортом. Хочется работать с детьми, передавая свой опыт, воспитывать будущих чемпионок. Еще мечтаю о собственной спортивной программе на телевидении. Но пока все мои силы направлены только на гимнастику.